Pictura pe pietre, lut si alte obiecte suport -creeatii personale

relaxare prin creativitate.....

o melodie extraordinara, cantata de 2 voci superbe, si cu versuri atat de adevarate....

Celine Dion & Barbra Streisand = Tell Him ( Spune-i )


Sunt speriată,
Mi-e atât de teamă să arăt că-mi pasă.
Va crede că sunt slabă
Dacă tremur atunci când vorbesc?
O-dar dacă
Există altcineva la care el se gândeşte?
Poate că e îndrăgostit,
M-aş simţi ca o proastă,
Viaţa poate fi atât de nemiloasă,
Nu ştiu ce să fac.

Am mai trecut prin asta
Cu inima deschisă,
Dar ce trebuie să-nţelegi
E că nu poţi lăsa ca şansa
De a-l iubi să-ţi scape.

Ar trebui

Să-i spun?
Spune-i că soarele şi luna
Răsar în ochii lui,
Comunică cu el
Şi şopteşte-i
Cuvinte tandre atât de blânde şi de dulci,
Strânge-l în braţe ca să-i simţi inima bătându-i,
Iubirea va fi darul pe care ţi-l vei face singură.


Atinge-l
Cu delicateţea pe care o simţi înăuntru,
Iubirea ta nu-ţi poate fi refuzată,
Adevărul te va elibera,
Vei avea ceea ce e sortit să ai,
Toate la timpul lor, vei vedea.

Îl iubesc,
E singurul lucru de care sunt sigură,
Nu cred că aş putea suporta
Dacă l-aş lăsa să plece
Când am atâtea de spus,
Iubirea este lumina care străluceşte cu siguranţă
În inimile celor care ştiu,
E o flacără ce nu se stinge şi care creşte,
Întreţine focul cu toată pasiunea pe care o poţi arăta,
În seara asta iubirea îşi va lua locul,
Timpul nu poate şterge această amintire,
Încrederea  va conduce iubirea înspre unde trebuie să se îndepte.
Nu renunţa la el niciodată!

SFATURI DE LA COPACI !

50 de sfaturi de la copaci

     

             1. Nu depinde de tine cum te naști. Și noi, copacii, suntem de mai multe feluri. Salciile par triste, stejarul - puternic, arțarul - mândru, însă fiecare are același potențial și e unic în felul lui. Folosește-ți propriile abilități și învață altele noi.

       

             2. Găsește-ți energia și puterea interioară. Noi ne folosim de asta iarna, când e frig și zăpada ne apasă crengile.

             3. Fii flexibil. Dacă un copac ar rămâne rigid, crengile s-ar rupe; tocmai de aceea noi ne mișcăm o dată cu bătaia vântului, apoi revenim în poziția inițială și mai puternici.

             4. Bucură-te de vremurile ploioase. Nu numai că vei aprecia mai mult soarele, însă vei crește frumos.

             5. Nu există copac urât, ci doar ochi care privesc fără să vadă.

             6. Evoluează în ritmul tău și bucură-te de drumul creșterii tale. Noi, copacii, nu ne uitam invidioși la alții, care sunt mai mari sau mai puternici. Doar ne bucurăm de fiecare zi, cu fiecare frunză înverzită.

             7. Ia o parte din grijile și pesimismul altora și transform-o în energie pozitivă, apoi dăruiește-o, ca o gura bună de oxigen.

             8. Nimic nu durează. Și nouă mereu ne cresc alte crengi și frunze, însă nu stăm să plângem după fiecare frunză îngălbenită de timp, ci ne bucurăm de ce avem.

             9. Rădăcinile puternice te ajută de fiecare dată. Nu uita de unde ai plecat și ce lecții ai învățat pe parcursul creșterii tale.

             10. Câteodată viața poate să-ți pară grea sau tristă. Nu renunța atunci! Oricât de mare ți-ar părea furtuna de afară, rădăcinile rămân puternice și curând vei vedea cum iese soarele.

             11. Fii recunoscător în fiecare zi! Un copac nu uită asta. Când răsare soarele, când copiii se joacă lângă el, când păsările își găsesc refugiu și cântă de pe crengile de sus, noi, copacii, în semn de mulțumire, înflorim.

             12. Renunță la frică! Dacă s-ar teme copacii, ar rămâne cu frunze vechi și putrezite, însă ei au curajul să le dea drumul și să accepte altele noi.

             13. După o iarnă grea și apăsătoare, vine primăvara. Întotdeauna. Așa că nu-ți mai fă atâtea griji.

             14. Iubește! Pentru noi nu există copac demn de iubit sau nu. Oricare are ceva aparte ce-l face unic și nu ne lăsăm blocați de soi, culoare sau rădăcinile lui, așa că-l iubim pe fiecare și formăm împreună frumoasele păduri, parcuri și atâtea alte zone pe care nu le-ai văzut înflorite din cauza ochelarilor grijilor tale.

             15. Realitatea ta nu e singura existentă, așa că ascultă și adevărul celorlalți. Un copac nu spune „Toate frunzele trebuie să fie verzi.” Dacă ar face asta, ar ignora toate celelalte soiuri minunate, cu frunze roșii, portocalii și atâtea alte diferențe importante și superbe.

             16. Universul înseamnă abundență. Un copac niciodată nu se întreabă daca va mai veni căldura, dacă va reuși să supraviețuiască frigului și cum îi vor crește înapoi frunzele. El știe că lucrurile astea vor veni natural.

             17. Tot ce ai e clipa prezentă. Nu contează cât de frumoasă sau dureroasă e. Alege să o savurezi, căci nu va mai veni înapoi.

             18. Încetează să consideri că lucrurile sunt grele. Un copac nu spune “Nu pot să înfloresc. Anul ăsta nu vreau să fiu roditor! E prea greu, dureros și inconfortabil!”. Pur și simplu o facem, cu încredere și ușurință.

             19. Nu aștepta fericirea; alege-o ! Ai auzit vreun copac să spună „Dacă aș fi cu 5 metri mai la dreapta și mai înalt cu 20 cm aș fi mai fericit?“. Noi nu spunem asta, pentru că am înțeles că putem alege fericirea în momentul prezent, din locul în care suntem, cu resursele pe care le avem.

             20. Tinde spre înălțimi, bucurându-te de ceea ce faci acum. Tot timpul vei mai avea ce să înveți și ce să realizezi pentru a ajunge mai mare, mai puternic, mai frumos.

             21. Compară-te cu tine însuți. Nu contează că unii copaci au frunzele roșii, iar anumiți oameni îi preferă. Eu sunt un alt soi, însă anul ăsta am cele mai frumoase frunze de până acum, de un verde crud.

             22. Lasă-te îmbrățișat. Așa poți primi o bucățică de energie și iubire, dăruind în schimb același lucru sau orice îți dorești.

             23. Puterea adevărată înseamnă vulnerabilitate. Deși nu se vede întotdeauna, niciun copac nu e perfect. Câteodată oamenii ne fac rău, iar alteori ne simțim obosiți după atâta zăpadă căzută pe crengile noastre sau, pur și simplu, suntem ușor îndoiți pe alocuri, însă nu ascundem asta. Ne permitem să ne arătăm și vulnerabili, și goi.

             24. Adu valoare în viețile oamenilor prin ceea ce ești. Eu, drept copac, mă bucur când oamenii se adăpostesc în umbra mea și am o prietenă salcie, care admiră îndrăgostiții care privesc melancolic spre crengile ei.

             25. Observă cum fiecare frunză are altă nuanță de verde. Aplică asta în viața ta și se va schimba radical.

             26. Admiră ce este în jurul tău. Până și noi, copacii, ne dregem frunzele de admirație când vedem oameni frumoși, fericiți și îndrăzneți.

             27. Ai încredere! Dacă natura poate fi atât de perfectă și abundentă, cum îți și trece prin cap că tu ai putea fi altfel?

             28. Iartă. Deși câteodată mă supăr când văd oameni care distrug natura sau aruncă gunoaie pe jos, știu că e în puterea mea să devin mai puternic și ei nu știu mai mult de atât. Totuși tu, fiind om, poți face o schimbare în acest aspect. Iartă, apoi decide cum vrei să acționezi tu. În toate aspectele vieții tale.

             29. Fii responsabil! Daca am da vina pe verile toride și gerul iernii ce am rezolva? Ne concentrăm doar pe ceea ce putem face noi.

             30. Timpul cel mai potrivit e acum! Nu așteptăm anotimpul potrivit, ci creăm noi momentul oportun. Pentru a crește. Aplică asta în viața ta și renunță la amânare. Tu, ca om, ai și mai multe posibilități.

             31. Renunță la trecut. Mi se pare absurd ca un copac să se gândească la iarna grea din 2008, în loc să se bucure de primăvara plăcută din 2013. La fel e și la oameni.

            32. Fii tu însuți întotdeauna. Renunță la măști. Ai văzut tu vreun copac care să mintă că e de alt soi doar pentru a fi plăcut? Nici nu e nevoie de asta. Atragem lângă noi oamenii care rezonează cu ceea ce suntem cu adevărat.

             33. Fii puțin egoist până-ți găsești forța de a dărui. Toamna, din cauza dansului nostru, vântul pare mai puternic și oamenii evită să stea lângă noi. Dacă e furtună, se tem să nu cădem pe ei. Însă, dacă am rămâne drepți doar de dragul lor, ne-am rupe. Așa că, înțelege că uneori e nevoie să vă alungăm puțin, pentru a vă putea dărui mai mult mai târziu.

             34. Nu te supăra pe defectele observate la ceilalți, căci ei sunt oglinda ta. Am un prieten copac, ce stă lângă un lac. Are multe imperfecțiuni. E strâmb, frunzele sunt mai puține, iar crengile mici și neregulate. Toate astea se reflectă în lacul din fața lui, însă niciodată nu l-am auzit supărându-se pe apă că-i arată calitățile și defectele lui.

             35. Uită-te în interior. Mă amuză cum voi, oamenii, vreți să deschideți porți ce se deschid doar din interior. Dacă viața ta nu arată cum ai vrea, uită-te la rădăcini, la interiorul și credințele tale. Am văzut o femeie supărată că merele din pom nu erau bune și vroia să schimbe merele, nu să îngrijească mai bine rădăcinile pomului.

             36. Nu știu dacă ți-a mai spus cineva, însă noi, copacii, în perioadele senine, ne păstrăm o rezervă de energie în interiorul nostru, pe care o folosim iarna. Poate ar fi o idee să te gândești și tu să iei decizii pe termen lung.

             37. Îndrăznește să strălucești la valoarea ta. În momentul când ne cresc frunzele, nu doare, ci e sărbătoare.

             38. Oricât de întuneric ți-ar părea că e, uită-te în sus. Întotdeuna vor fi stele care să-ți lumineze drumul. Și nu, nu ești singur.

             39. Înfrumusețează viețile altora fără să aștepți nimic în schimb. Ai auzit vreun copac care să spună „Mi-ești dator”?

             40. Bucură-te de soare, însă nu rămâne în zona de confort în perioadele calde. Nu aștepta vântul să te pună în mișcare. Tu continuă să crești singur oricum.

             41. Îndrăznește să țintești sus. De multe ori, când vedem luna pe cer, ne întindem spre ea. Poate nu vom ajunge acolo niciodată - sau poate că da. Orice ar fi, ceva frumos ne așteapta. La fel e și pentru voi. Viața recompensează oamenii îndrăzneți.

             42. Nu contează câți ani ai, ci viața din anii tăi. De asemenea, experiența nu constă în vârsta înaintată, ci în lecțiile învățate. Poți înflori indiferent de cifra pe care o sărbătorești an de an.

             43. Încetează să te întrebi dacă există viață dincolo de moarte. E mai important câtă viață există înaintea morții. Noi, copacii, facem tot ce stă în putință pentru a trăi și oferi valoare cât timp suntem aici.

             44. Copacii nu au nevoie de confirmări și aprecieri. Ar fi culmea să ne certăm între noi și să cerem altor copaci să ne spună că suntem frumoși, iar frunzele și tulpina sunt perfecte. Privește-te singur în oglindă (sau în lac, cum preferi) și găsește singur acele părți pe care le iubești la tine. Încetează să te mai judeci. Ești minunat!

             45. Ascultă muzică. Și copacii iubesc muzica. Iar când pare prea liniște, ne dezmierdăm frunzele cu sunetele naturii. Asta ne aduce bucurie și liniște. Deschide geamul dimineața devreme și vei înțelege ce zic.

             46. Orice s-ar întâmpla, oricât te-ar lovi, distruge sau dezamăgi viața, nu uita că ai aceeași valoare și stă în puterea ta să continui să crești. Sau ce? Vrei să spui că, dacă vântul de anul trecut m-a îndoit puțin, nu mai sunt perfect și puternic?

             47. Într-o zi, s-a oprit o tânără să se sprijine de tulpina mea și citea o carte. Mi-a atras atenția o frază. ”Pentru fiecare frunză dintr-un copac, există un înger care-i spune: Crești! Crești!” Ce norocos sunt! Îți dai seama ce îngeri ai tu în viața ta?

             48. Ai răbdare. Câteodată poate dura ani până să ajungi la înălțimea propusă, însă te asigur că merită.

             49. Dă mai departe. Nu trebuie să pari arogant, drept și de neclintit. Stejarul e atât de puternic pentru că-si împarte energia. Așa că ajută și tu oamenii ce apar în calea ta.

             50. Iubește viața. Iar viața îți va oferi cele mai frumoase cadouri. Chiar și în mijlocul furtunii, poate să apară o pasăre, un om sau… o stea căzătoare.


preluare de la Maminuca (Vocea Inimii ). Multumim !

Poveste cu talc- Lumea s-a asezat singura !

 Un copil și tatăl său călătoreau cu trenul. Călătoria trebuia să dureze circa o oră. Tatăl se așeză comod și începu să citească o revistă. La un moment dat, copilul l-a întrerupt, întrebandu-l:
- Tată, ce este clădirea aceea?
Tatăl se uită să vadă ceea ce i-a arătat copilul și răspunse:
- Este o fabrică.
Începu din nou să citească, dar copilul îl întrebă:
- Tată, când ajungem?
Tatăl i-a spus că încă mai au de mers. A început din nou să citească, dar o altă întrebare a copilului îl întrerupse, urmată apoi de alte și alte întrebări. Tatăl, disperat, căuta un alt mod de a-l face pe copil să se distreze. Văzu în revista pe care o citea, multe chipuri de oameni, o rupse în mai multe bucăți și i-o dădu copilului, invitându-l să reconstruiscă acele chipuri, întocmai ca la un joc de puzzle, după care se așeză mulțumit pe scaunul său, convins că băiatul va fi ocupat pentru tot restul călătoriei.
Nu a trecut prea multă vreme și copilul exclamă:
- Am terminat!
- Imposibil!, răspunse tatăl. Nu pot să cred! Cum ai putut reconstrui imaginea, așa de repede?
Imaginea era reconstruită perfect.
Copilul răspunse:
“Nu m-am fixat asupra lumii (a oamenilor celor mulți)… căci pe cealaltă parte a foii, era figura unui (singur) om; am reconstruit omul și lumea s-a așezat singură!
Mai devreme sau mai târziu, lucrurile se vor aseza de la sine. Nu e nevoie să le aranjezi tu; nu trebuie să te pui decât pe tine în ordine… De îndată ce tu esti în ordine, întreaga lume este în ordine. De îndată ce tu esti în armonie, întreaga lume este în armonie!

 OSHO


o preluare de pe blogul "File de lumina"


                                                                                                                                                 

Legea permisiunii ( a detasarii, conform D.Chopra)

un articol scris de Ionut Ciurea - antreprenor social, trainer si consultant

Da-ti voie sa fii

 

Imi aduc aminte de o replica magistrala pe care mi-a dat-o unul din mentorii mei acum mai bine de 3 ani: “Ionut, da-ti voie sa fii”. Nu am inteles atunci exact ce a vrut sa spuna. Am inteles totusi ca am nevoie sa las lucrurile sa se intample asa cum se intampla si sa ma folosesc de principiile pe care le stiu.
In spatele acelei replici era (si este) ceva mai mult: Legea permisiunii. Acest articol explica ideile principale din spatele acestei legi si este un punct de plecare. Din experienta iti spun ca ai nevoie sa observi cum aceste idei se aplica in ceea ce faci tu in fiecare zi. Ca sa intelegi cu adevarat ideile expuse in acest articol, este nevoie sa acorzi atentie actiunilor tale in relatie cu tine insuti si in relatie cu ceilalti.

Legea permisiunii are doua componente: relatia ta cu tine si relatia ta cu oamenii si ceea ce se intampla in exteriorul tau.

In “Legea atractiei: Invataturile lui Abraham”, Ester si Jerry Hicks explica Legea permisiunii astfel: “Eu sunt ceea ce sunt si sunt multumit si plin de bucurie sa fiu asa. Si tu esti ceea ce esti si chiar daca esti diferit de ceea ce sunt eu, este de asemenea bine.”
Foarte simplu spus, Legea permisiunii este arta de a da voie ca tu sa fii cum esti, in timp ce permiti celor din jurul tau sa fie cum sunt. Suna filosofic, nu? Poate ca suna abstract sau filosofic, insa aceasta lege are aplicatii practice, de la afaceri, marketing si antreprenoriat si pana la psihoterapie. Permite-mi ca in cele ce urmeaza sa iti ofer idei care sa te ajute in intelegerea acestei legi.

Toleranta si permisiune

 

Diferenta dintre “a tolera” si “a permite” sau “a da voie” este una foarte subtila. Totusi, poate fi foarte usor de observat, daca te folosesti de SAGE. Iti mai aduci aminte de articolul despre Legea atractiei? SAGE – Sistemul Automat de Ghidare Emotionala – este cel care iti spune daca lucrurile pe care le simti acum sunt sau nu aliniate cu dorintele tale.
Cum te simti cand tolerezi o situatie? Poate ca nu iti convine ca seful ti-a dat o sarcina de lucru si te-a incarcat suplimentar cu munca. Poate un bun prieten nu te-a ajutat la un proiect. Poate ca singur ti-ai incalcat o promisiune pe care ai facut-o fata de tine. Insa in fiecare din aceste cazuri tolerezi situatia. Cum te simti?
Probabil ca nu simti o emotie placuta. De aceea permisiunea nu este la fel cu toleranta. Cand iti dai voie sa fii… si cand dai voie si celor din jur sa fie asa cum vor ei sa fie, atunci nu mai simti emotie negativa.
 Cand reusesti sa aplici Legea permisiunii cu adevarat, esti liber emotional. Libertate nu inseamna ca vei simti mereu emotii pozitive. Libertate inseamna puterea de a alege constient dintr-o multime de optiuni.
Cand tolerezi, ai o reactie inconstienta, imediata, care genereaza o emotie negativa. Cand permiti, lasi lucrurile sa curga, sa fie… si nu mai simti emotia negativa.

Daca voi nu ma vreti, eu va vreau

 

Probabil foarte multi cititori au in acest moment o intrebare foarte importanta: cum ma pot proteja de gandurile negative ale celor din jur? Nu suntem oare vulnerabili la gandurile si comportamentul oamenilor care ne vor raul?
Inainte sa intelegi Legea permisiunii, este nevoie sa intelegi Legea atractiei si Legea intentiei. Tot ceea ce atragem in viata noastra vine ca rezultat al gandurilor noastre, al atentiei si intentiei. Noi atragem tot ce apare in viata noastra, “bun” si “rau”.
Daca acum esti inconjurat de oameni negativi, i-ai atras in viata ta. Daca ti-e frica de influentele negative ale oamenilor si le dai atentie, atunci vei atrage si mai mult din aceste influente.
Nimeni si nimic nu te poate influenta decat daca tu, prin gandurile tale constiente si inconstiente, permiti acest lucru.

Dar vreau sa-i indrept pe ceilalti!

 

Fiecare isi creeaza propria lume. Fiecare este stapan pe gandurile sale, pe actiunile sale. Nu numai ca nu ii poti schimba pe ceilalti, nici nu poti schimba ce apare in viata altora daca nu existi in gandurile si actiunile lor.
Asa cum spuneam mai devreme, nimeni nu te poate influenta decat daca tu ii permiti. La fel, nici tu nu ii poti influenta pe altii, daca ei nu iti permit. Daca observi greselile oamenilor si actiunile lor negative (din punctul tau de vedere) si simti o emotie neplacuta, negativa, atunci nu dai voie, nu permiti. Nu esti in armonie cu Legea permisiunii.
Asadar, trebuie sa ingaduim nedreptatile, rautatile si experientele negative care apar peste tot in jur? Pana nu intelegi exact cum functioneaza aceste legi, va fi foarte greu sa aplici Legea permisiunii.
Sa-ti dau o sugestie: in loc sa incerci sa controlezi si sa schimbi experientele celorlalti (ceea ce de fapt este imposibil), in schimb controleaza propria participare la aceste experiente. Este cert ca daca Legea atractiei te-a adus in fata lor, le-ai permis sa apara in gandurile si actiunile tale. Acum ca esti pus intr-o situatie pe care nu o placi dar ai vrea sa o schimbi, controleaza experienta ta.

Egoism si permisiune

 

Exista oameni care te vor numi “egoist” pentru ca te gandesti la ceea ce vrei tu, pentru ca acorzi atentie experientelor pe care le doresti tu.
Permite-mi sa iti ofer un exemplu. Ai zburat vreodata? La propriu vorbesc. Daca ai calatorit vreodata cu avionul. Chiar daca nu ai calatorit, cu siguranta ai auzit pe altii povestind sau ai vazut in filme. Stii ca inainte ca avionul sa decoleze insotitoarele de zbor iti spun toate masurile de rutina intr-o situatie de urgenta.
Exista o regula foarte importanta pentru parinti. Ei sunt instruiti de insotitoarele de zbor ca in cazul unei depresurizari a avionului, parintii sa-si puna mai intai mastile de oxigen si apoi sa le puna mastile copiilor. Deci mai intai iti pui tu masca, apoi iti ajuti copilul. De ce crezi ca esti instruit asa? Daca tu nu poti respira, cum crezi ca poti ajuta pe altcineva?
Stiu ca acest principiu este cumva diferit de natura umana. Stiu ca vrei sa schimbi lumea. Stiu ca vrei sa-i ajuti pe ceilalti. Stiu. Daca nu esti “egoist” si nu te ajuti mai intai pe tine, nu ii vei putea ajuta niciodata pe ceilalti.

Concurenta ma omoara

 

Iata ca am ajuns la un subiect favorit. Iti spuneam ca Legea permisiunii se aplica si in afaceri, marketing si antreprenoriat. Exista o minciuna teribila care este programata in mintea noastra: trebuie sa muncim din greu pentru ce avem, trebuie sa concuram pentru resursele limitate care sunt disponibile pe aceasta lume, in economie, in viata.
Cei mai multi dintre noi avem adanc infipta in minte aceasta credinta: resursele sunt limitate si trebuie sa ma bat cu oamenii pentru aceste resurse. Ceilalti sunt concurentii mei. Stiu ca nu am cum sa iti schimb aceasta credinta doar printr-un simplu articol ca acesta.
Vreau doar sa constientizezi ceva simplu. Daca resursele sunt limitate cum apar zeci de milionari zilnic? Daca petrolul se termina, cum gasesc oamenii noi solutii pentru a genera energie? Cum evolueaza mereu lumea cu resursele limitate de care dispune?
Nu spun ca resursele naturale sunt nelimitate. Spun doar ca mereu omenirea gaseste metode ingenioase de a iesi din impas. Nu ti se pare ciudat ca lucrurile imposibile de ieri sunt astazi posibile? Ba chiar pare stupid ca oamenii traiau fara electricitate inainte de Edison. Sau fara telefon, televizor si Internet. Daca ai calatori inapoi in timp, crezi ca oamenii de acum 1000 de ani te-ar crede daca le-ai povesti despre Internet?
Permite-ti sa gandesti nelimitat. Exista suficient pentru toti. Permite concurentei tale sa castige, asa folosesti Legea permisiunii.
Mintea umana este un izvor de creativitate. Gandurile noastre genereaza mereu idei, solutii si sparg bariere. In fiecare secunda omenirea creeaza solutii. Vrei sa creezi solutii inovatoare si sa permiti oamenilor din jur sa creeze alaturi de tine? Sau vrei sa te lupti cu oamenii si cu Legea permisiunii? Tu alegi.

Fluxul energiei si al gandurilor

 

Probabil ai auzit in citatele fizicienilor (fizica cuantica sau teoriile lui Albert Einstein) ca totul in Univers este energie. Masa este tot o forma de energie. Si aceasta energie este intr-o continua schimbare, intr-un flux permanent. Singura constanta in Univers este schimbarea. Totul se transforma, in fiecare secunda.
Gandurile tale nu fac exceptie. Banii nu fac exceptie. Timpul nu face exceptie. Totul este ca un flux de energie. Cand incerci sa intrerupi acest flux, dai de belea. In viata trebuie sa primesti si sa dai mai departe.
Ai observat ca uneori parintii isi incurajeaza copiii sa-si imparta jucariile cu altii? Uneori avem simtul proprietatii atat de bine dezvoltat, incat uitam ca de fapt in secunda urmatoare putem pierde totul, daca nu avem grija ce gandim. Cel care are munti de bani si se teme sa nu-i piarda si in fiecare zi se gandeste la asta, probabil ca intr-o buna zi ii va pierde.

Am un mic exercitiu pentru tine care te poate ajuta sa deblochezi gandurile si starile tale. Este foarte simplu. Il poti folosi cand te-a dezamagit cineva, cand esti intr-o stare negativa, cand te simti blocat, frustrat, pierdut. Exercitiul iti “activeaza” cateva ganduri de baza, pozitive. Iti permite sa te ridici si sa continui drumul, mai ales cand este foarte dificil de parcurs.

Ia o foaie alba de hartie A4 si scrie asa: “Sunt recunoscator pentru ca: …” Si scrie o lista cu toate lucrurile pentru care esti recunoscator. Probabil crezi ca nu ai motive sa fii recunoscator. Daca acum citesti aceste randuri, ai un calculator. Nu toti au. Fii recunoscator pentru asta.
Daca ai maini sa scrii ce ti-am cerut, altii nu le au. Daca respiri, sa stii ca altii acum sunt in spital si nu respira ei, ci aparatele respira in locul lor. Fii recunoscator pentru ceea ce ai, mic, neinsemnat. De cele mai multe ori aceste “amanunte” sunt cele mai importante, insa nu ne dam seama de insemnatatea lor decat in momentul in care nu le mai avem. Scrie macar 20 de lucruri, mici si mari, pentru care esti recunoscator.
Ia o alta foaie alba de hartie A4 si scrie asa: “Sunt responsabil pentru: …” Legea atractiei spune ca tot ceea ce gandesti atragi in viata ta. Tu esti responsabil pentru ce gandesti, da? Tu esti responsabil pentru slujba pe care o ai, buna sau rea. Tu esti responsabil pentru plusuri si minusuri, in orice domeniu al vietii tale. Scrie pentru ce esti responsabil.
Ia o alta foaie alba de hartie A4 si scrie asa: “Sunt capabil sa: …” Si creeaza o lista cat mai lunga cu tot ceea ce poti sa faci. Cand simti ca nu poti sa indeplinesti ceva, scrie: “pot sa invat sa fac asta”. Toate resursele de care ai nevoie sunt in tine.

Cuvantul magic: acceptarea

 

Accepta-te pe tine asa cum esti si accepta totul asa cum este. Cele trei legi functioneaza in armonie si nimic nu este intamplator. Faptul ca nu intelegi cauzele/efectele, nu inseamna ca ele nu au sens. Faptul ca nu esti constient de ceva, nu inseamna ca acel ceva nu exista.
Asa cum spunea mentorul meu, “da-ti voie sa fii”. Si in timp ce faci asta, da-le voie si celor din jur sa fie.

Impreuna

 

Legea atractiei, Legea intentiei si Legea permisiunii lucreaza impreuna, concomitent, continuu si in armonie una cu alta. Vei atinge potentialul maxim cand vei intelege si vei aplica impreuna toate cele trei legi.

SUGESTIA prin ZAMBET

SUGESTIA-consta intr-o idee prezentata verbal, in scris, in imagini sau mixt,
care reuseste sa treaca de filtrul constiintei si sa patrunda in subconstient,
unde incepe sa produca efecte pozitive sau negative asupra intregului psihic si a intregului organism.
 Tot sugestie este un zambet sau o incruntare catre cineva(sugestie muta,prin gesturi).
Iar pentru asta Pavel Corut ne da un exemplu:

Sa presupunem ca sunteti student si mergeti la cel mai greu examen din anul intai.
Stiti ca profesorul este un om sever si emotiile va coplesesc.Tregeti biletelul,
va pregatiti si incepeti sa raspundeti cu voce gatuita si tremurata de emotie.
Dupa cateva minute de expunere, observati ca profesorul va zambeste si incepe sa dea din cap aprobator. Imediat,simtiti ca prindeti aripi,mintea se limpezeste,ideile se prezinta mai clare,limbajul devine mai coerent si convingator. Raspundeti foare bine si obtineti o nota mare.
Iesiti de la examen cu inima cantand de bucurie si toate celelalte examene care urmeaza vi se par floare la ureche.

 Ce minune s-a produs? O sugestie muta precum zambetul si aprobarea din cap
(gesturi lipsite de cuvinte) au implantat in sufletul studentului gandul"Ma aproba si e multumit de mine, asa ca voi lua examenul!". Asadar, a fost sugestionat catre succes. 

 OFERITI MAI MULTE SUGESTII POZITIVE : ZAMBETE, GESTURI FRUMOASE,IMBRATISARI,O PRIVIRE CALDA, O MANGAIERE .....

Din cartea "Catre culmile succeselor-Formula fericirii''-Pavel Corut 

Obiective si 12 reguli de succes ( part 2)

O continuare a linkului: 

http://leacuridesuflet.blogspot.com/2013/04/obiective-si-12-reguli-de-succes-part-1.html

Regula 5) Dezvolta-ti puterea de rezistenta

Fara putere de rezistenta esti tentat sa cedezi la orice mica greutate. Imediat cand iesi din zona ta de confort, ai parte de presiuni. Daca esti obisnuit sa abandonezi la cea mai mica greutate, atunci ai nevoie de putere de rezistenta.  
Metoda mea pentru a imi dezvolta puterea de rezistenta este sa imi pacalesc mintea. Cand dau de ceva greu, imediat suprapun peste aceea situatie, o recompensa. Cu cat presiunea e mai mare, cu atat si recompensa e mai mare. Nu imi las mintea sa simta greul, ci mai scad din puterea acelui lucru greu prin placerea pe care o primesc prin recompensa.
 Recompensele pot sa fie absolut orice lucru iti face tie placere sa il faci. O recompensa poate sa fie orice actiune care o faci fara alt scop decat ca sa te simti bine.  Poate ca iti face placere sa mananci ceva fain, sau sa citesti o carte, sau sa vezi un film, sau sa faci o baie relaxanta, sau sa te plimbi. O recompensa trebuie sa respecte cateva reguli:

- sa nu consume energie

- sa nu depinda de alte persoane

- sa nu consumi timp pentru a o obtine

- sa iti dea o stare de bine si cand te gandesti la ea

 Daca suprapui recompensa peste un moment de presiune, atunci iti antrenezi mintea sa gandeasca ca orice greutate iti aduce si placere. In timp, nici o presiune, nici o greutate, nici un obstacol din viata ta nu il mai percepi ca fiind dificil, ci o sa te obisnuiesti sa mergi mai departe, chiar daca te confrunti cu obstacole oricat de mari. Aceasta regula este una dintre cele de care vei avea cel mai mult nevoie in viata ta si in drumul tau spre succes.  

 Regula 6) Inceteaza sa te plangi

Vestea rea este ca nu ai nici un motiv logic pentru a te plange. Pentru ca doar tu esti responsabil 100% de toate insuccesele tale. De fapt, insuccesele iti netezesc calea spre succese. Dar daca nu te-ai recompensat in perioadele in care ti-a fost greu, e posibil sa abandonezi chiar cand drumul a devenit deja neted pentru tine.  Vestea buna este ca tu esti responsabil 100% de toate succesele tale. 

Nu ai nici un motiv sa te plangi pentru insuccese pentru ca ai avut numai de castigat din ele. Ai invatat exact ce sa nu mai faci. Ai invatat exact ce te duce la insucces. 
Cu cat ai mai multe insuccese cu atat elimini din variantele gresite de actiune.  Problema e sa nu incerci sa repeti acelasi drum cand ai vazut ca te-a dus intr-o prapastie. Invata sa schimbi ceva, orice mica schimbare poate sa duca la un efect urias peste cateva luni.  
Stii ca exista un sistem de lasere care masoara distanta de la pamant la luna printr-un fascicol de lumina ce pleaca de pe pamant si atinge o oglinda lasata pe suprafata lunii de una din misiunile Apollo. Dar daca misti cu 1 milimetru fascicolul de lumina atunci cand pleaca spre luna, la destinatie, el va avea o deviatie nu de 1 milimetru ci de peste 1 kilometru. Orice mica schimbare va provoca efecte pe care nici nu le anticipam inca.

Fa o schimbare legata de asumarea responsabilitatii. Da-ti seama ca tu esti singura cauza a efectelor din viata ta. Doar atunci poti sa iti asumi faptul ca tot tu esti si singura persoana care poate cu adevarat sa schimbe ceva in viata ta.

Regula 7)  Masoara-ti succesul

In NLP inveti chiar de la inceput ca succesul (obiectivele)  trebuie sa le poti cuantifica, masura. Daca nu poti sa masori ceva, nu ai de unde sa stii daca ai atins obiectivul sau nu.
 O batrana se ruga la Dumnezeu sa ii dea bani. Si a aparut Dumnezeu si i-a dat o moneda de 1 ban.  Esti multumit cu 1 ban in plus? Sau stii exact cum arata succesul tau, ce simti si ce gandesti cand iti atingi succesul? 
Stii exact ce schimbari apar in viata ta cand iti atingi obiectivele? Banii pot sa fie doar un indicator ca sa iti dai seama cata valoare oferi in viata altor oameni. Daca nu existau bani, as fi zis ca poti masura aceea valoare prin numarul de oi si gaini sau camile pe care le primesti ca multumire pentru ce faci pentru altii. Dar acum, banii nu sunt un scop in sine, ci doar un mijloc de a evalua ce oferi tu altor oameni. Invata sa oferi valoare in viata altor oameni. Pune-ti intrebarea: “Pentru cata lume ofer eu ceva cu adevarat de valoare? Care e valoarea pe care o aduc eu in viata oamenilor?”
 Aceste intrebari te vor ajuta sa iti dai seama daca esti pe drumul potrivit pentru tine, sau daca e nevoie de o schimbare in viata ta.

Psihicul nostru e guvernat de nevoia de a da valoare propriei vieti. Daca ceea ce faci nu ofera valoare, te vei simti din ce in ce mai mult plafonat, nemotivat, fara entuziasm, fara directie. 

Orice activitate ofera ceva de valoare, dar trebuie sa te gandesti care e valoarea pe care tu o aduci si cui. Daca descoperi aceste doua criterii (care e valoarea si cui anume o oferi) atunci o sa iti creasca mult motivatia si puterea interioara.

Regula 8 ) Inceteaza sa iti faci griji

Cea mai frecventa greseala pe care o faci este ca iti pastrezi mintea in directia problemelor. Gandul la probleme te face sa simti o emotie negativa, de teama, anxietate, presiune, tristete, descurajare. Adica exact ceea ce nu ai nevoie in drumul tau spre succes.  Cel mai bun si mai cu cap lucru pe care il poti face este sa iti duci mintea de la problema, la solutie.
 Daca iti pastrezi in minte doar intrebarea “ce nu am vazut inca la situatia asta?” (“care e solutia la situatia asta?”) atunci mintea e atenta doar la pozitiv, iar emotia ce apare e una de curiozitate, de motivatie, de placere.  
Cand iti faci griji, mintea se blocheaza singura, e ca si cand mergi cu masina tot timpul cu frana de mana activata. O minte blocata de griji, nu poate sa aiba viziune, nu e creativa si oboseste foarte repede. Un om plin de griji, este un om obosit, care depinde de mediul din jur. Un om care a invatat ca “toate trec” este un om liber, nu mediul din jur decide pentru el. 

 Dialogul mental este cel care iti dezvolta sau iti slabeste puterea interioara. Asa ca, discuta cu tine doar despre solutii si nu despre probleme. Lasa grijile in trecut, focalizeaza-te pe prezent. Viitorul inca nu a venit, dar daca ai destula incredere in tine, viitorul este stralucitor.  In general oamenii care nu au incredere in ei se tem de ce le aduce viitorul, asa ca mintea lor se refugiaza in trecut.  Sfatul meu pentru 2013 este sa iti “arunci” in viitor viziunea si obiectivele, dar sa traiesti in prezent, pentru ca doar in prezent poti sa simti ca viata ta merita traita.

Regula 9) Invata sa inveti

Evalueaza-ti zilele si saptamanile nu dupa cata mancare ai mancat, sau dupa cati bani ai facut ci dupa cate lucruri noi ai invatat. Daca ai invatat zilnic ceva nou, atunci aceea zi este o zi castigata pentru tine.  Conteaza nu doar sa inveti mult, ci sa inveti cu cap. Adica alege bine ceea ce vei invata pentru ca 365 de zile trec super repede. Alege-ti intre 1-3 mentori acest an de la care sa inveti ceva. Stabileste-ti exact ce anume vrei sa inveti si mai ales “de ce” vrei sa inveti acele lucruri. Apoi incepe sa studiezi ce au facut mentorii alesi de tine, ce ar face ei in situatia ta, ce ai face tu in situatia lor, etc.

Pune-te in cel putin 3-4 puncte de vedere cand analizezi orice situatie, chiar daca acele puncte de vedere par opuse (cu atat mai bine).  Incepe sa inveti un nou domeniu in 2013 pentru ca de acum poti alege tu ceea ce iti place sa studiezi. Pana acum poate ai lasat pe altii sa iti zica ce sa studiezi, dar acum ai acces la mai multa informatie. Studiul fa-l dupa metoda care ti se potriveste tie cel mai bine:

- scoala online

- cursuri la o universitate

- carti citite

- discutii cu mentori sau experti

 Orice metoda de studiu e buna, dar foloseste-o cat mai  aprofundat. Secretul consta in a studia eficient, nu neaparat tone de informatie, ci de a gasi esenta in ceea ce studiezi. Iar pentru asta, cea mai buna metoda este a avea acces la unul sau mai multi mentori care au studiat si ei acele lucruri.  

Regula 10) Gaseste-ti motivatia zilnic

Zilnic ai nevoie de 4-5 minute de automotivare. Gaseste ce te motiveaza pe tine cel mai mult si zilnic aplica aceea metoda. Pentru mine cel mai motivant este sa vizualizez un moment in care ma simt super motivat si sa il retraiesc intens, cu toate simturile, cu tot corpul. 
Pentru alte persoane este motivant sa isi repete in minte o fraza, o propozitie, un cuvant. Fiecare motivatie e buna, trebuie sa testezi sa o gasesti pe a ta si sa o aplici zilnic, ca un tratament, ca o terapie impotriva abandonului.

Motivatia se pierde daca nu este reinnoita. Avem nevoie sa ne reamintim zilnic pentru ce merita sa traim, pentru ce merita sa zambim, pentru ce merita sa iubim. 
Scoate din vocabular cuvinte urate precum “munca”, “servici” si adu in vocabular cuvinte frumoase precum “pasiune”, “talent”.  Cand ai un vocabular care te motiveaza, atunci te vei simti motivat. Daca nu esti atent, risti sa iti intoxici mintea cu cuvinte anti-motivationale si sa iti distrugi cate putin din motivatie, zilnic.

Ca sa iti cresti motivatia intreba-te “pentru ce fac eu acest lucru?”. Iar cand gasesti raspunsul mai intreba-te inca o data “si care e beneficiul pe care il caut cand obtin acel lucru dorit de mine?”

 Motivatia e un domeniu magic, e frumos sa poti apasa acele butoane din mintea unui om ca sa produca un surplus de motivatie. Foloseste aceste intrebari si o sa poti tu singur sa iti cresti motivatia cand ai nevoie de ea.

 Regula 11) Zona de confort si zona de talent

Regula aceasta te invata un lucru care te poate scoate din orice problema. Daca iti dai seama care e zona ta de confort si care e zona ta de talent si stii sa le folosesti pe amandoua, esti un om superior.

Zona de confort contine in centrul ei toate lucrurile care te fac pe tine sa te simti bine fara sa faci nici un efort. Acele lucruri pe care le poti face fara sa te transformi, fara sa evoluezi, pentru ca deja esti pe acel nivel unde ai acces la ele. 
 Cu cat te departezi de centrul zonei tale de confort si mergi spre granita zonei, cu atat lucrurile devin mai tensionate. La granita zonei de confort sunt lucrurile care iti doresti sa le faci azi dar renunti la ele maine. Inca nu fac parte din sistemul tau. Inca nu le-ai asiminat in psihicul tau.  Doar facand cate un pas in afara zonei tale de confort, poti intra in zona ta de talent. Zona de talent este domeniul sau domeniile la care esti tu bun cu adevarat. Acolo se gaseste succesul tau. Dar pentru asta trebuie sa iesi din zona de confort si sa mergi spre centrul zonei tale de talent. Viata ta incepe dincolo de zona ta de confort, mergand spre zona ta de talent.

Zilnic ai de facut macar cate un pas. Pana cand  centrul talentului tau devine identic cu centrul confortului tau. Atunci succcesul tau este asigurat. Cand suprapui cele doua zone, nu mai ai de muncit nici macar o zi din viata ta, pentru ca tu deja esti in cea mai confortabila situatie pentru tine. Tot ce trebuie sa faci atunci este sa fii tu insuti, iar succesul vine spre tine, fara nici un efort.  

 Regula 12) Cum aduc fericire in viata mea

Nimic din toate acestea nu isi au rostul daca nu devii din ce in ce mai fericit pe masura ce te dezvolti. Poti sa inveti sa fii super sanatos, sa faci o gramada de bani, sa ai o multime de relatii, sa ai puterea de a decide peste mii de oameni, sa fii cel mai talentat om care s-a uitat vreodata in oglinda, dar daca nu esti fericit, toate au fost ZERO.

Fericirea trebuie inteleasa pentru ca vad tot mai multi oameni ca o confunda cu bucuria, sau cu placerea, sau cu veselia. Unii chiar cred ca fericirea e ascunsa in spatele clipelor de distractie. De fapt sunt cateva principii care aduc fericire in noi, principii care erau cunoscute in antichitate dar dupa ce filozofia lui Aristotel a prins putere in occident, au fost tot mai putini oameni care ne-am invatat sa fim fericiti. 

Inveti la scoala o gramada de lucruri inutile, dar nu te invata nimeni sa fii fericit. Parca e doar un mit, ceva abstract, ceva imposibil. Ca si cand nu poti fii fericit in aceasta lume, trebuie doar sa astepti un salvator, un paradis, altfel nu ai acces la fericire.

Asa ca am o intrebare pentru tine:

Cand a fost cel mai recent moment in care ai fost asa de fericit incat nimic nu mai conta pentru tine?

 Adu in minte acel moment si retraieste-l ca si cand s-ar intampla iarasi acum. Antreneaza-ti mintea sa stea macar 4-5 minute zilnic in stare de fericire. Aceasta metoda eu o consider cea mai rapida metoda de dezvoltare personala. Nici o tehnica, nici un exercitiu nu este mai puternic decat starea de fericire.

Concluzie

 Aceste reguli le recitesc de cate ori am nevoie pentru ca simt ca imi dau energie. Daca aplici macar cate o regula in fiecare luna, in 2013/2014 le poti avea pe toate in mintea ta, in viata ta. Cand te confrunti cu orice problema, uita-te pe aceste reguli si intreba-te pe care dintre ele nu ai aplicat-o de a aparut aceea problema in viata ta, sau pe care trebuie sa o aplici ca sa apara solutia la problema ta.

o prelucrarea a postarilor de pe NLP mania

Obiective si 12 reguli de succes (part 1)

Un articol  prelucrat din postarile  NLP mania

Suntem in aprilie 2013 si, desi nu este inceput sau sfarsit de an, oricand este un moment propice de a stabili o lista de obiective pentru un interval de 1 an, sau pentru un interval mai lung. Deci, pentru cei ce nu si-au stabilit "un plan de succes" pentru anul 2013, pot sa-si construiasca un astfel de plan incepand chiar ACUM ( de exemplu: pentru 07.04.2013-07.04.2014). De ce nu???

Daca inca nu te-ai gandit la o lista de obiective vreau sa iti vin in ajutor cu o metoda pe care am preluat-o din scrierile lui Marius Simion -NLP mania.

El, ca si majoritatea oamenilor (printre care si eu) folosea candva convingerea “e nevoie de munca multa si grea ca sa iti atingi obiectivele”, dar de cand a inceput sa foloseasca  o noua metoda, a trecut la alta convingere (mult mai faina)  pe care ti-o dau si tie acum “pot sa am rezultatele pe care le doresc cu munca usoara, placuta si fara nici un efort”.
Aceasta noua convingere a adus-o in psihicul sau in urma cu 3-4 ani si de atunci viata i s-a schimbat radical, aplicand deasemenea si urmatoarea metoda:

Metoda consta intr-o singura intrebare pe care trebuie sa o pui:

“Am fost implinit(a) si fericit(a) in anul anterior (pana acum)?”   (poti sa raspunzi cu DA sau NU)

Apoi aplica aceasta intrebare la fiecare din zonele de obiective ce ti le dau in lista de mai jos.

Zone de obiective:

1) Material: finante, sanatate, ritm de viata

2) Relatii: socializare, adaptabilitate, cuplu, sexualitate

3) Personalitate: incredere in sine, vointa, putere de actiune, umor, putere de convingere

4) Emotii: autocontrol emotional, emotii pozitive, emotii noi care imi imbogatesc viata

5) Creativitate: spontaneitate, noblete interioara, vocatie, talente, controlul imaginatiei

6)Autocunoastere:putere de concentrare, controlul gandurilor, memorie, controlul subconstientului

7) Spiritualitatea: cine sunt eu cu adevarat, care e rolul meu in univers, ce este viata, de ce sunt aici

Pe o foaie de hartie pune doua coloane. Pe coloana din stanga pune acele obiective la care raspunsul este DA, iar pe coloana din dreapta pune raspunsurile de NU de la fiecare zona de obiective.

Zonele de obiective pe care ti le-am scris sunt acele zone care te fac sa te simti complet daca le dezvolti. La zonele unde vei avea raspunsuri cu NU va trebui sa iti gandesti obiective pentru anul viitor,( sau in cazul nostru pentru perioada 07.04.2013/07.04.2014) pentru ca la finalul perioadei  sa poti raspunde si acolo cu DA.

Doar cand vei raspunde cel mai mult cu DA atunci vei putea sa te consideri un om implinit.

Acest sistem te ajuta sa iti dai seama din ce cauza nu esti inca implinit complet. 

Poate ca nu reusesti intr-un singur an sa ai toate raspunsurile DA, dar e important sa stii de unde pornesti si unde vrei sa ajungi.

Si inca ceva super util la aceasta metoda este ca iti permite sa iti dai seama pe ce nivel sunt obiectivele tale. Cu cat nivelul de obiectiv e mai inalt, cu atat ai nevoie de mai multa energie ca sa il atingi. Dar nu poti sa iti iei obiective pe nivele inalte daca tu nu stapanesti inca complet zonele de obiective anterioare, nivelele mai mici.

E ca si cand un copil la scoala generala isi pune ca obiectiv sa ia examenul la facultate. E nevoie sa fii de nota 10 la primele zone de obiective ca sa treci pe urmatoarele zone.

In general zona de obiectiv la care dai raspunsuri mai multe cu DA, este nivelul pe care esti acum de dezvoltare personala, iar zonele de obiective cu NU sunt zonele spre care aspiri in dezvoltarea ta.

In continuare Marius Simion prezinta 12 reguli ale succesului care lui i-au folosit ca un fel de ghid si care ajuta la implinirea obiectivelor.

Cele 12 reguli care te ajuta sa iti indeplinesti obiectivele

  Regula 1)  Spune STOP amanarilor

Aceasta regula este poate cea mai importanta pentru ca ascunde in ea puterea ta de actiune. Tine minte ca toate aceste reguli sunt de fapt functii mentale pe care trebuie sa le antrenezi, daca vrei sa le ai sub controlul tau. 
E ca si cum ai duce un mic bagaj, daca nu ai muschi deloc, atunci si un singur kilogram iti pare greu. Dar daca te-ai antrenat, nici nu simti cand duci 1 kg.  Pur si simplu iti pare natural sa actionezi, daca spui stop capcanei amanarilor.

Pentru asta vreau sa iti dau o metoda ce e super banala si usor de facut. Tot ce trebuie sa faci este sa nu iti dai voie sa amani decat cate un singur lucru pe zi. Dar nimic mai mult. Ai voie sa amani doar un singur lucru pe zi. 
Daca te ti de aceasta metoda, reusesti foarte rapid sa treci peste multe amanari si sa iti imbunatatesti super rapid capacitatea de actiune.  In definitiv, nu amanarile conteaza, ci faptul ca iti slabesti pe zi ce trece “muschiul” actiunilor rapide.

Regula 2) Invata sa iti conservi energia

Cred ca a fost revelatia cea mai importanta din viata mea (spune Marius Simion). Momentul in care am priceput ca pentru orice obiectiv e nevoie sa consum energie ca sa ajung acolo. Cand am priceput ca psihicul (mintea si emotiile) functioneaza pe baza de energie, mi-am pus prima intrebare inteligenta din viata mea.  M-am intrebat daca nu cumva pot sa conserv energia pe care o consumam aiurea si sa o folosesc pentru a imi atinge obiectivele.  Acest pas a fost pasul decisiv al vietii mele. Cand am devenit mult mai “zgarcit” cu energia mea. Am avut de luat niste decizii care mi-au schimbat complet modul de viata dar le-am luat si nu mi-a parut deloc rau:

- am schimbat alimentatia (hrana cat mai mult cruda si bogata in apa, fara conservanti si chimicale)

- am schimbat ritmul activitate-odihna (mai multe pauze decat inainte)

- am schimbat modul in care ma relaxam si/sau ma distram (prefer un mediu linistit si relaxant, dupa concediu trebuie sa fiu odihnit. Daca dupa o “distractie” ma simt obosit, inseamna ca nu e deloc ceea ce caut)

- mi-am monitorizat modul de trezire (daca ma trezesc obosit si am nevoie de cateva secunde sa imi gasesc echilibrul cand ma ridic din pat, atunci am exagerat cu ceva – mancare, munca, somn)

Conservarea energiei este o regula pentru tine daca vrei sa iti poti atinge obiectivele, pentru ca altfel esti ca o masina fara combustibil, tot ce poti face este sa … stai pe loc.

Regula 3) jurnalul mental

Nu imi place sa scriu un jurnal asa ca am dezvoltat o alta metoda care sa aduca aceleasi beneficii. Un jurnal este chiar benefic pentru ca iti da voie sa ai acces la modul tau de gandire din trecut si sa te poti bucura de pasii pe care i-ai facut si de evolutia personala. Cand vezi cat de mult ai crescut, iti creste increderea in tine.  Dar cum nu imi place sa tin jurnale, mi-am dat seama ca mai e si o alta metoda.  

Ce ai de facut este sa te obisnuiesti ca in fiecare seara sau oricand in timpul zilei sa iti gasesti 2-3 minute in care sa te odihnesti si in acele momente sa iti dai voie sa te lauzi tu pe tine si sa fii multumit de tine. Ai timp in restul de 24 de ore sa te critici, dar in acele 2-3 minute, pur si simplu cauta orice mic lucru de care poti sa fii mandru de tine si sa te bucuri in sinea ta pentru faptul ca traiesti si ca respiri.  
Iar la finalul celor 2-3 minute de meditatie, pur si simplu spune-ti tie “multumesc”.  Multumeste-ti tie pentru toate lucrurile bune din viata ta, pentru tot ceea ce ai putea sa faci in viitor si pentru tot ceea ce ai facut in trecut. Pur si simplu dezvolta-ti in tine o atitudine de automultumire. Da-ti voie sa te lasi surprins de puterea pe care o are aceasta emotie de multumire atunci cand o antrenezi si o repeti zilnic.

Regula 4) Gaseste scuzele si ignora-le

“Unii chiar au talent, dar eu nu am” este doar un exemplu despre cum o scuza te poate face sa abandonezi drumul tau. Orice scuza e buna ca sa abandonezi un drum. Dar ce te-ai face daca ai avea pistolul la tampla si la prima scuza pe care ai gandi-o, te-ai trezi cu o explozie in creier?  Daca ar fi ilegale scuzele? Ce ai face atunci? Cum ai gandi, daca nu ai avea voie sa gasesti nici o scuza?  Daca e sa iti faci tie o promisiune pe care sa o respecti 100% in 2013, atunci ar trebui sa iti promiti ca nu mai abandonezi oricat de greu ar fi, oricat de multe argumente ai gasi care sa iti spuna sa abandonezi.

Stii ca oamenii care au reusit, au reusit tot timpul IMPOTRIVA oricaror dovezi? 
Cand Apple a inventat prima tableta, toti expertii le-au demonstrat clar ca nu exista nici o sansa ca sa aiba succes. Cand s-a inventat orice lucru nou, au fost dovezi aduse de cei mai buni experti ca acel lucru nu va functiona. Si totusi acei vizionari erau atat de prosti incat nu au crezut pe expertii care veneau cu argumente.


( continuarea articolului in curand ,cu celelalte 8 reguli de succes).

Cum sa scapi de autosabotarea lui "NU POT!"

Un articol de: Marius Simion- NLP mania 

Nu cu mult timp in urma, nu reuseam sa fac ceea ce imi doream, eram parca legat de maini si de picioare. Limbajul meu continea pe atunci foarte mult “nu pot”, pentru ca traiam intre oameni care imi spuneau des “nu poti”.

Azi o sa te invat cum sa scapi de “nu pot” si de “nu poti” ca sa reusesti sa faci absolut tot ceea ce iti doresti – din ceea ce este permis!

Ceea ce tu numesti lucru imposibil, cel care a reusit sa il faca il numeste succes!

Dar inainte sa incep, fa-te comod ca sa iti povestesc o scurta intamplare a unor soldati americani din razboiul din Vietnam.

Acestia, patru la numar, erau intr-o misiune de patrulare in zona unei paduri luxuriante a Vietnamului, cand drumul pe care mergeau cu masina s-a ingustat si trebuiau sa intre prin mijlocul junglei pe un drum cu o singura banda. Au intrat, iar dupa cativa kilometri, s-a intamplat exact ceea ce se temeau… au fost atacati chiar in timp ce mergeau pe acest drum pe care masina nu putea sa intoarca. Era imposibil sa atace si ei pentru ca nici macar nu vedeau de unde erau atacati din jungla deasa.

Au oprit masina si au sarit din ea, doi in partea stanga a drumului si doi in partea dreapta a drumului. Comandantul nu mai vedea pe niciunul dintre ceilalti trei, dar au inceput sa strige unul la altul si sa gaseasca o rezolvare. Le-a spus ca au trei variante: sa fuga in jungla, ceea ce niciodata nu a fost o idee buna pentru ca puteau cu usurinta sa fie prinsi sau sa se piarda; sa sara in masina si sa isi continue drumul in viteza, dar era riscant pentru ca insemna ca se afundau si mai mult in teritoriul controlat de inamici; sa intoarca masina (pe o singura banda parea imposibil) si sa se retraga de unde au venit…

Comandantul le-a spus ca ultima varianta este singura salvatoare, dar trebuiau sa ridice in viteza fiecare de cate o parte a masinii si sa o intoarca ei singuri…

Probabil ca niste gloante care iti suiera pe la urechi fac ca orice sarcina sa devina posibila, pentru ca soldatii au spus ca sunt de acord. Comandantul i-a intrebat daca sunt convinsi ca o sa reuseasca, pentru ca e suficient ca unul din ei sa nu creada in asta si strategia lor o sa cada. Asa ca au sarit toti si au ridicat masina pe brate, au intors-o si s-au salvat.

Povestea nu se termina aici! Intorsi in unitate, au povestit colegilor ce au patit si ce au facut, dar nimeni nu i-a crezut. Au fost provocati la pariu sa intoarca iar masina exact ca in jungla. Se stransese suma de 900 de dolari (era o avere pentru vremea aceea si pentru niste soldati in mijlocul unui razboi departe de casa) iar presiunea era imensa.

Cei patru soldati au acceptat pariul si au apucat iar de marginile masinii.

De data asta, masina nici nu s-a clintit…

Ce se intamplase?  Riscul pierderii vietii nu se compara cu dorinta de a castiga niste bani, iar mai mult decat atat, in jungla nu a fost nimeni sa le spuna ca asa ceva este imposibil… acum erau sute de camarazi care erau convinsi ca este imposibil.

Azi incerc sa te conving ca orice lucru pe care ti-l pui in minte, poti sa il faci! Problema ta este ca inca nu stii cum sa il faci! Daca ai gasi metoda potrivita, ai reusi sa atingi ceea ce ti-ai propus!

Ce faci atunci cand nu stii metoda potrivita :

In NLP se foloseste aceasta fraza devenita principiu de baza: “Daca vesnic obtii aceleasi rezultate prin ceea ce faci… iar aceste rezultate nu iti plac…. atunci fa ALTCEVA!”

Este la mintea cocosului, daca vezi ca ceva nu merge, nu iti aduce rezultatul pe care l-ai dorit… fa ALTCEVA!

Ai idee cat de putini oameni isi schimba strategia de actiune cand o metoda nu reuseste?  Iti zic eu: sub 5 % !!!!

Nimanui nu ii reuseste ceva din prima incercare! Oamenii care schimba strategiile sunt cei care reusesc tot ceea ce isi propun, adica aproximativ 5%!

“Incerc de 3 ani sa vorbesc cu seful meu sa ma avanseze!” zice unul… si ii spun ca, daca a vazut ca aceasta metoda nu a functionat, de ce naiba a folosit-o timp de 3 ani!!!

In fiecare articol al meu le spun oamenilor sa fie flexibili, dar nu doar de dragul gimnasticii mentale, chiar cred in aceasta flexibilitate…

Dar fara flexibilitate esti mort, nu o sa reusesti sa te adaptezi la opozitia pe care lumea ti-o pune in drumul tau spre rezultatul pe care il doresti!

Azi vreau sa te ajut sa fii propriul tau psiholog si sa iti demonstrezi tu singur ca POTI tot ceea ce vrei.

Ce ai nevoie acum este sa te relaxezi impreuna cu mine, in timp ce citesti acest articol si sa iti gasesti starea emotionala cea mai buna pentru tine in acest moment pentru a citi in continuare. Iti spun asta pentru ca am nevoie de intreaga ta atentie ca aceasta metoda sa functioneze, sa  o inveti de la o prima citire.

Asa ca respira ca si cum ai fi in vacanta sau in concediu in locul preferat de tine, cu persoanele preferate de tine… in general, oamenii se gandesc acum la natura si la familie sau la partenerul de cuplu.

Ei bine, acum trebuie sa iti regasesti autoanaliza si sa notezi pe o foaie toate acele propozitii din viata ta care incep cu “Nu pot!”, “Nu sunt in stare”…

Lasa spatiu in dreapta fiecarei propozitii pentru ca acolo o sa pui o intrebare si o sa dai un raspuns!

Apoi cand lista ta este completa, exact cat doresti tu sa fie de completa pentru acest moment, putem sa trecem la pasul urmator.

Acum o sa iti spun cele mai importante intrebari pentru tine. Aceste intrebari sunt cele care pot sa iti deblocheze toata energia, care sa te faca sa reusesti ceva ce pana acum parea imposibil pentru tine.

Stii deja ca orice terapeut sau psiholog foloseste asemenea intrebari de dirijare a persoanei cu care lucreaza. Ei bine, pentru tine, intrebarile potrivite sunt urmatoarele:

-          “Ce anume ma impiedica sa fac acest lucru?”

-          “Ce anume s-a intampla in viata mea daca as face …(acel lucru imposibil)…?”

-          “Ce as simti daca as incepe sa fac acel lucru imposibil?”

Aceste trei intrebari si raspunsurile la ele o sa iti zdruncine orice “Nu pot”.

Gandeste-te, orice lucru pe care acum il poti, a fost un moment dat cand nu il puteai face!

Ce ai schimbat intre cele doua faze? Intre momentul cand nu puteai si momentul cand ai incepu sa il faci?

Ai inceput sa vezi optiuni! Ai inceput sa iti dai seama ca e posibil!

Atata timp cat mintea ta e convinsa ca un lucru este imposibil, nici macar nu incearca sa il faca!

Nu utilizeaza nici o picatura din potentialul sau pentru a face ceva imposibil.

Tot ce ai de  facut este sa raspunzi la aceste intrebari ca sa iti convingi mintea ca totusi ceva se poate!

Uite cum functioneaza fiecare intrebare :

1. “Ce anume ma impiedica sa fac acest lucru?” – este o intrebare care analizeaza lantul cauza-efect al unui blocaj mental.
2. 
   

Sa luam un exemplu:

“Nu pot sa iau examenul de la scoala de soferi”  – aplic intrebarea cu “ce anume ma impiedica…” si caut raspunsuri:

Raspunsuri posibile pentru anumita persoana:

-          “cand o sa fiu la volan o sa fiu stresat”

-          “am auzit de prea multe accidente”

-          “nu pot sa ma concentrez la sosea”

-          “nu am invatat suficient”

-          Etc

In realitate, nu este ceva imposibil sa iei examenul la scoala de soferi, ci totul depinde de cat de bine te relaxezi, de faptul ca nu este nici o lege care sa spuna ca daca altii fac accidente, trebuie sa faci si tu asa ceva, de faptul ca oricine are dificultati sa se concentreze in faza de invatare a sofatului, etc…

1. “Ce anume s-ar intampla in viata mea daca as face …(acel lucru imposibil)…?”
2. 
   

La intrebarea asta va trebui sa iti iei 15-20 de minute de liniste si sa stai tu cu tine. Sa te gandesti clar, cat de clar reusesti, in ce fel se schimba viata ta daca o sa faci acel lucru imposibil!

-          Cum se vor schimba relatiile cu oamenii din jur?

-           Cu care oameni o sa se schimbe mai intens relatiile? Cat de mult o sa te afecteze asta si in ce directie?

-          Cum o sa te vada apoi oamenii pe tine? Cum o sa ii vezi tu pe ei?

-           Dar din punct de vedere financiar? Ce schimbari vor apare?

-          Ce lucruri noi o sa reusesti sa faci apoi? Ce lucruri nu o sa mai faci?

-          Cum o sa te simti dupa ce s-a produs schimbarea?

-          De unde stii, dupa ce criterii stii ca deja s-a produs schimbarea?

Aceasta intrebare are rolul de a oferi mintii tale o perspectiva asa de placuta, incat sa o motiveze sa se indrepte spre ea. Ii arata premiul de dupa linia de FINISH si asta o sa iti aduca un surplus de motivatie si vointa. Chiar daca nu simti modificarile imediat, aceste modificari ce apar in urma exercitiului se sedimenteaza la nivel subconstient si o sa apara o zi in care o sa te trezesti ca zici in gandul tau… “dar ce ar fi sa incerc”.

Eu asa am patit si mi-am dat seama ca schimbarea prin metoda asta se produce la nivel subtil. Cand lucrez cu cineva care are credinte din acestea limitative, pur si simplu ii pun aceste intrebari… si le las sa creasca incet, incet in subconstientul celeilalte persoane.  Apoi, dupa o vreme, vine la mine si imi zice “Stii, am inceput sa fac asta si asta” – adica exact acele lucruri care ii pareau imposibile pana nu demult. Cum s-a intamplat asta? Pai, i-am dat mintii o alta perspectiva.

E mai usor sa o faca altul pentru tine, cum o fac eu pentru cei cu care lucrez, dar daca o inveti, gandeste-te ca si tu poti sa ii ajuti pe cei din jurul tau pe care ii vezi ca au credinte limitative de genul acesta.

1. “Ce as simti daca as incepe sa fac acel lucru imposibil?”
2. 
   

Asta e poate cea mai importanta intrebare. Pentru ca de obicei ne este teama sa facem ceva din cauza ca nu stim cum ne vom simti in timpul actiunii sau dupa aceea. Ne este teama sa privim sub pat si sa verificam daca este un monstru acolo sau e numai in imaginatia noastra.  Asa ca aceasta intrebare te ajuta sa vezi daca este vreun monstru ascuns in acea actiune!

Incepe prin a te gandi la tot ce simti acum, cand nu faci nimic periculos! Apoi fa un salt in timp, in viitorul in care sa zicem ca deja faci acea actiune imposibila. Inchide ochii si gandeste-te…

Cum te vezi? La ce oare te gandesti in acel viitor? Ce senzatii fizice ai? Ce emotii crezi ca ai in acele momente? Cata suferinta iti produc toate acele emotii? De care dintre ele iti este cel mai teama? Care dintre ele este o emotie atat de noua, incat nu stii daca o sa ii faci fata? Pe care dintre acele emotii deja le-ai simtit si ai vazut ca le-ai supravietuit?

Apoi gandeste-te la toate emotiile pozitive pe care le simti facand acel lucru! Cat de bine te simti stiind ca azi faci ceva ce ieri iti parea imposibil? Unde simti in corpul tau acele emotii care iti dau aripi? Cat de intense sunt pe o scala de la 1 la 10? Daca doresti, ai putea chiar sa le dublezi intensitatea! E de ajuns sa iti imaginezi o scala de la 1 la 10 si sa stabilesti unde este intensitatea emotiei tale pe acea scala, apoi sa iti imaginezi ca se incalzeste acea scala, ca urca gradatia… odata cu intensitatea emotiei tale pozitive. Amplifica cat poti aceasta emotie pozitiva!

Aceasta intrebare ii arata mintii ca nu este nimic atat de periculos incat sa nu poti sa ii faci fata… si, mai mult decat atat, iti arata ca merita sa faci tot ceea ce acum nu reusesti sa faci!

Este o prima tehnica pentru a iesi din “zona de confort”. Iti promisesem nu demult ca o sa iti scriu cum sa faci ca sa iesi din zona de confort! Aceasta intrebare pe care trebuie sa ti-o pui tu este o prima metoda pentru a iesi din zona in care mintea ta se simte asa de confortabil, incat nu vrea sa faca nici un efort sa isi depaseasca conditia ei actuala.

Tema de acasa

Au fost perioade in viata mea in care nu stiam pe ce drum sa apuc, tot timpul cautam sa aleg drumul cel mai simplu si mai putin riscant. Ce anume nu voiam sa risc? Tocmai senzatia asta ca sunt in siguranta, ca sunt in zona mea de confort!

Dupa ce am descoperit ca e suficient sa pun intrebarile potrivite ca sa pot sa sar peste limitele mintii mele, am inceput sa ma analizez prin aceasta tehnica. Mi-am dat seama ca zilnic ma sabotam de unul singur si ca apoi ma simteam idiot tocmai pentru ca ma luptam cu mine.  Erau doua parti in interiorul meu, una care spunea ca pot, ca am un drum clar si util pentru mine si pentru ceilalti, iar cealalta parte imi spunea ca nu o sa reusesc sa fac nimic si ca cel mai bun lucru este sa fiu comod si sa nu doresc nimic.

Provocarea pe care ti-o lansez azi este sa iti recunostipropriul razboi intern, sa iti dai seama ce conflicte ai in interiorul tau si sa pui pe hartie toate convingerile tale negative care iti spun ca “nu poti” sa invingi, sa mergi in directia dezvoltarii tale, asa cum ti-o doresti, dar inca iti e teama sa te lansezi spre ea!